23 abril, 2018

Hacer soportable la Navidad

Miguel Lázaro

Psiquiatra. Presidente de Simebal-CESM

No existen navidades clónicas (¡ni crónicas!), pero deberíamos reflexionar en los clones que representaremos en la Navidad del 2017. Antes de que se alce el telón, la sobredosis publicitaria y la liturgia consumista ya ha se han iniciado. Nada es homeopático en la navidad. Ni la gastronomía, ni los gastos, ni los regalos ni por supuesto las broncas familiares. Todo en demasía. ¿Qué vínculo establecemos con la navidad? En muchas personas, la asociación es  muy negativa. Ciertos anuncios navideños martirizan a los navidofóbicos. Mucha gente rechaza la programación publicitaria que nos vende y exige felicidad.

En el grupo de psicoterapia que realizo con la psicóloga Rosa Piza semanalmente en Santa Ponsa el tema navideño es recurrente. No es nada extraño, ya que hay varias personas que están en un proceso de elaboración de sus duelos y para las que Navidad y ciertas fechas de aniversario actúan como como una termomix, removiéndolo todo. El cóctel es emocionalmente muy toxico. No obstante, nunca hay que olvidar que si borrásemos nuestros recuerdos autobiográficos perderíamos gran parte de lo que somos. A fin de cuentas, más importante que el lugar en el cual nos hallamos es el camino que recorrimos para llegar. ¡Cuánto nos cuesta asumirlo!

En el grupo hay personas que rechazan la hipocresía, la falsedad, la imposición de felicidad colectiva, el reunirse con la familia con la que no te llevas bien, el carrusel de compras… Sin embargo, a otras les gusta la Navidad y valoran las reuniones familiares. Otras recuerdan a sus familiares que no están. Cuánto sufrimiento estéril en esa actualización del pasado, a través de nuestros recuerdos negativos, en el presente. Otras añoran con nostalgia la infancia ya lejana pero que siempre vive con nosotros. Para otras, la vivencia es agridulce. Una de las personas que está afrontando una dura travesía personal, tras ser escuchado y rescatado por el grupo, tomo conciencia de que era un buen momento para reencontrase con su hijo y darle un significado diferente a esta Navidad.

Reconozcámoslo: no siempre la familia es un paraíso celestial. Cuántas intimidades congeladas hay en las relaciones familiares, cuantos ajustes de cuentas aplazados, que se escenifican y entonces se arma el Belén. Cuántas familias están atrapadas en el malentendido: algo que ocurrió o se habló, fue visto y sentido de diferente modo por dos miembros de la familia, lo que creó un malentendido del que no se volvió a hablar más; dos ideas distintas y encontradas. Cuando se explora el malentendido silencioso nos solemos encontrar no sólo con que ambas opiniones y sentimientos son aceptables, sino con que no son tan contrarios ni están tan alejados.

Todo se mezcla: experiencias del pasado (la silla vacía: los duelos donde los ausentes se hace muy presentes, las experiencias infantiles abandonadas o traumáticas, las carencias y el maltrato en la infancia, etc.) y el presente (rupturas afectivas recientes, conflictos familiares no resueltos, emociones negativas mal gestionadas, persistencia de megadosis de re-sentimiento, situaciones familiares y personales que provocan un gran sufrimiento, el paro, la solo-edad, situaciones de gran vulnerabilidad y dependencia, la ausencia de recursos económicos etc.

En este proceso con-junto de elaboración anticipada que realizamos en el grupo de santa Ponsa, no he dejado de repetirme y compartir la famosa perla cognitiva nietzscheana «Quien tiene algo por qué vivir, es capaz de soportar cualquier cómo». He aquí un importante motor de la automotivación para adaptarnos mejor. He ahí la tarea a realizar. El reto de vivir el presente es algo que puede ayudarnos a hacernos más soportables esta Navidad.

No conviene olvidar que los seres humanos también causamos dolor cuando cosificamos y deshumanizamos a los demás. Unos buenos antídotos son la solidaridad, la generosidad, la compasión, el perdón y la espiritualidad. Todos los sabemos practicar. El mallorquín tiene un mantra mágico: Molts d´anys. Ennavidense.

 

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